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8月2日は、ハーブの日

って、知りませんでした

今朝ので、ハーブの活用法を色々教えてくれていました。
こうやって、ハーブを取り上げてくれるのは、嬉しい限りです。
を見て、ハーブに興味を持って頂ける方がいらっしゃるかもと思うと、心がウキウキします

今日のテレビの特集で出てきたハーブは、

・ローズヒップ
・ヒース(=エリカ)
・ラベンダー
・カモミール
・バジル

などなど。

レインボーガーデン一押しハーブ「ヒース=(エリカ)」も紹介されたので、私としてはニンマリ
ただ、レッスンの中では、「ヒース」とは教えていなかったので、みなさんでここで大声で言いたい

「ヒースとエリカは、同じハーブですよぉぉぉぉ」

叫んでみたところで、聞こえるのか?

今日のでは、ヒース=エリカは、ハーブバスとして紹介されていました。
ハーブバスの利用法にちょっと間違いが

ハーブのエキスを出すために、少し熱めのお湯(42℃)をバスタブにはり、そこにヒース=エリカを入れてましたが、この「熱めのお湯(42℃」が間違い

このような温度では、ハーブのエキスは出てきません。
本当にハーブのエキスを抽出したハーブバスに入りたいなら、この手順で。

1ℓのお水にヒース=エリカ1握りを入れて沸騰させる。
②バスタブに、この沸騰したお湯を入れてから、普通にお風呂のお湯を入れる
(沸騰したお湯を1ℓ入れても、そのあとに通常にバスタブにお湯を入れるので、中和されて適温になると思います。熱いようならぬるま湯を入れるなど、調整して下さい)
※一握りは、こぶし大と考えて下さい。

ハーブティなどは、沸騰したお湯を注いでハーブのエキスを出しますので、お風呂にしても同じこと。42℃では、ほとんど出ないですよね。。。

ヒース=エリカは、テレビで紹介されたように「アルブチン」が含まれているので、美白(美肌)にもいいのですが、さらに身体の老廃物を取りのぞくという嬉しい作用も

なので、夏場だけではなく、ハーブティで積極的に取り入れて下さい。
どんなブレンドの中に入れても、あまり味が邪魔しないので、私はほとんどのブレンドの中に入れています

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