グリーンスムージーを飲む時間について-Part1

グリーンスムージーを飲みだして、もう少しで１年が経ちます。

私は、フルーツにアレルギーがあるので、スムージーを始めるまでは、バナナ以外のフルーツはほとんど摂取していませんでした。

でも、熟成させるために、夜にスムージーを作って朝に飲むというパターンにしたら、ほとんどのフルーツでアレルギー症状が出ないという嬉しい発見があり（ベビーキウイ除く）、１年近く毎日フルーツを摂取しています

やっぱりね、偏った食生活は良くないです。
こうして、フルーツもしっかり摂取するようになり、しみじみ感じました。

体脂肪も２％減ったしね

さてさて、今日はスムージーを飲む時間についての実験。

朝の時間帯に飲むといいということなので、そこは外さずに350ccくらいを飲んでいます。

その他に、夕食の１時間くらい前に飲むようにしてみたんです
グリーンスムージーの消化とか吸収のことを考え、酵素を取り入れることも加味すると、もしかしたらこの時間に飲むのが１番効果的なんじゃないかと思ったんです。

そして、その後に普通に夕食を食べます。（何の制限もしていないので、食べたいものを食べます）

スムージーでお腹が満たされていることもあり、食べる量が減っている（らしい）←主人談
本人としては、そんなに自覚症状はないんですけどね。

驚くべきことは、夜寝る頃に、お腹がすっきりとしているんです。
特に今まで胃もたれを感じていたわけではないんですが、すっきりしてお腹に負担がかからずに寝られる感じが絶妙にいい

なので、胃もたれとか、胃がちょっと弱いという方は、夕食の１時間～１時間半前にスムージーを飲んでみることをオススメします。

Part-2もありますので、それはまた後日～