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アロマテラピーで快眠を手に入れる

こんなタイトルだったかな
…失礼しました。この内容で、1dayセミナーを開催します。

アロマテラピーで出来ること、1dayセミナーという形で、色々な方にお伝えしているのですが、私が今1番力を入れていることが、アロマテラピーを用いた「快眠法」です。

快眠を得るためには、色々な方法があります。枕を変えたり、ベッドのマットを変えたり、ヨガやストレッチなどで身体を緩めたり…。

どんな方法の中でも、一緒に利用出来るのが「アロマテラピー」
寝る時に、芳香浴をしてもいいですし、ヨガ、ストレッチなどの時に香りを嗅ぎながら行うのも有効的。

とにかく、快眠が出来ること=脳をしっかりと休ませることが、人生を輝かせるコツだと思っています。

私としては、風邪は万病のもとと言うのと同じように、不眠も万病のもとだと思っています。

「睡眠」って意外と軽視されがち。
寝る間も惜しんで頑張らないと成功しない…。という思い込みが刷り込まれている方が多いような気がします

実は、そんなことはないのです。
そして、たとえ睡眠時間が短くても、「快眠」を心がけることが大切です。
しっかり休んで、しっかり働く。
ON(活動)を全開にするために、OFF(休む)も全開にしましょう。

この講座では、一般的な「快眠にいいアロマ」もお伝えしますが、その方の心の状態、身体の状態に合わせたアロマをご紹介します。

【詳細】
アロマテラピー 快眠講座

日時…10月6日(土) 13:00~14:30
場所…レインボーガーデンサロン (練馬区貫井)
     西武池袋線 中村橋 徒歩7分
受講料…3,150円(税込・材料費込)
定員…4名

※場所の詳細は、お申込み頂いた方に、直接ご連絡を差し上げます。

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