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身体の声を聞きながら…ハーブティブレンド

昨日の夕方、ちょっと熱っぽいと言うか、寒気がするというか、関節が痛いというか…。

これって、モロに風邪の初期症状ですよね

アロマやハーブティを飲用してから、風邪ひかないの~と豪語している手前、何とかしなくちゃ
私にとっては、当日治さなくちゃ一大事

ってことで、よーく身体の声を聞いてみました。

昨日は、
朝方かなり身体を冷やしてしまった
ちょっと寝不足
咳がちょっと痰がからむ感じ
気管の中のほうがヒリっとする

そんな感じだったたので、下記のブレンドでとにかく発汗と粘膜の保護をポイントにしてみました。

カモミール
セイヨウナツユキソウ
ウスベニアオイ(粘膜保護)
タイム(肺を守る)
ペパーミント(清涼感と発汗)
カモミールとナツユキソウのブレンドは発汗によいので、そこに色々な症状にいいハーブをブレンドしたというわけ
これを500ccくらい作ります。

飲んで、10分くらいすると、ぶわ~っと全身熱くなってきました。

よっしゃとばかりに、15分以内くらいに全量飲んで、お風呂で更に発汗し、早めに就寝

今日は、体調悪かったっけ?とばかりに回復

身体の声を聞くって大切だな~と痛感したのでありました。

身体の声を聞いてみると、無理しなくなるし、体調管理が的確になります。

みなさん、常日頃から、身体の声、心の声、きちんと聞いて下さいね
たくさんのメッセージを出してくれていると思います。

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